DIETA ALCALINA
- Da recetas a la vida .
- 18 jun 2019
- 2 Min. de lectura
Hola, hoy vengo a hablaros de otra dieta muy popular en nuestra sociedad, que no deja de ser otra dieta milagro promovida por numerosos personajes públicos que, por desgracia, hablan sin tener suficientes conocimientos sobre el tema.
¿QUÉ ES LA DIETA ALCALINA?
Su fundamento se basa en que las personas deben de alimentarse a base de productos de origen vegetal y sin procesar, ya que estos alimentos tienen un pH alcalino y "alcalinizan" el cuerpo preveniéndolo de enfermedades como el cáncer.
También defienden que las enfermedades se desarrollan en ambientes con pH ácido, por ello evitan comer carne, lácteos y ultraprocesados.
¿QUÉ HAY DE CIERTO EN ESTO?
Lo primero, es que nuestro cuerpo tiene sus propios sistemas de regulación de pH, mediante los riñones y el aparato respiratorio.
Lo segundo, es que es imposible alcalinizar nuestro cuerpo, debido a que dependiendo de qué zona del cuerpo estemos hablando, tendrá un pH diferente.
Por ejemplo:
Estómago: 2-3
Sangre: 7,4
¿ENTONCES, POR QUÉ LA GENTE PIERDE PESO?
La gente pierde peso con esta dieta debido a que se alimentan de alimentos muy bajos en kilocalorías, ya que dejan de comer ultraprocesados, que por lo general suelen ser altos en energía.
Por ello, al ingerir menos energía con respecto a la que tomaban antes de empezar la dieta, acaban adelgazando.
CONCLUSIÓN
Si estabas pensando en empezar esta dieta, que sepas que no puedes alcalinizar tu cuerpo debido a:
Tu cuerpo es capaz de regular el pH
Cada zona tiene un pH distinto
Tampoco hay ninguna razón para eliminar un grupo de alimentos como la carne o los lácteos si no se es vegano/vegetariano o se tiene alguna alergia o intolerancia.
Si deseas perder peso y cambiar tu composición corporal, ponte en manos de especialistas TITULADOS, ya que ellos serán capaces de ayudarte sin poner en riesgo tu salud.
PINCHA AQUÍ, para descargar la infografía sobre la dieta alcalina.
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